正しいクマの対処法第2弾❗️青クマは〇〇で治る❗️
こんにちは、こちょりです。
今回は
正しいクマの対処法（青クマ編）
について
お話しします。
なぜこのことを
話すかというと
前回は茶クマについて
お話ししました。
青クマでも同じケア方法で
解消できるんじゃないか？
いいえ！
逆です。
それぞれに合ったケアを
しないと、
逆に肌を傷つけるだけです。
もし
自分が青クマなのに
茶クマだと勘違いして
茶クマのケアを行った場合
青クマはどんどん悪化します。
もう一度
目標を確認しましょう
効率よく
肌を手に入れる
でしたよね！！
そのためにも
正しいケアを知ることは
大事なことです。
では、まず
青クマの原因について
お教えします。
青クマは目の下が
青黒く見えるクマで
青く見えるのは
血管が透けて見えるためです。
原因は
血行不良
冬場は青クマのある人が
急増します。
なぜなら、
目の下の皮膚は
顔の中で一番薄い部分なので
血管が浮き出て
目立ってしまうからです。
また、
冷え性・頭痛持ちの人が
青クマが出来やすいと
言われています。
青クマの確認方法は
引っ張るとクマは動かず
皮膚だけ動きます。
青クマの対処法は
4パターンあります。
1パターン目は
温活です。
温活は、
身体を冷やさないための
生活習慣のことです。
積極的な運動
入浴、タンパク質やミネラルを摂る
といったことで冷え性を
改善することができます。
2パターン目は
カシスです。
カシスは救世主。
カシスに含まれる
血の巡りを良くしてくれます。
即効性があり、
摂取後およそ90分後に
血流量の増加とクマの改善が
見られます。
3パターン目は
マッサージです。
茶クマではマッサージは
NGでしたが、
青クマには抜群です。
では、青クマには効果的な
マッサージを紹介します。
・リンパマッサージ
指で耳の前後を挟み、円を描くように押す。
・鎖骨マッサージ
こめかみのあたりから鎖骨を撫でるように押す。
・四白マッサージ
瞳から親指の太さほど真下に行った部分を優しく押す。
この3つのマッサージ法です。
どれも血流を良くする
マッサージです。
4パターン目は
ストレスを溜めないです。
疲れていることで
クマが悪化します。
例えば
デスクワークの仕事だと
眼精疲労・首こり・肩こりと
血行不良の原因に
当てはまります。
そのため
疲れを感じたら
一旦パソコンから目を離して
遠くを見たり、伸びをしたり
姿勢を変えましょう。
今日鏡をみて
自分が青クマだった方は
今回紹介した
ケアを実際にやってみてください！
明日の朝には
変化が見えます！！
今回はここまでです。
最後まで読んで頂きありがとうございます
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