リンパマッサージよりも効果的⁉️今注目の〇〇マッサージ‼️

こんにちは、こちょりです。

今回は

静脈マッサージ

について

お話しします。

なぜこのことを

話すかというと

「体重は増えていないのに

フェイスラインがぼやけてしまった」

「顔のむくみやクマが気になる」

そんな理由から

洗顔後や入浴後に

リンパマッサージを行なってる方

少なくないと思います

しかし、

いま注目が高まっているのが

静脈マッサージ法なんです！

リンパ液は

「血液から染み出る組織液」

静脈は

「心臓へ血液を返す血管」

どちらも

“老廃物の回収”という役割があり

流れが滞った時は

共通して

“むくみ”

“免疫力低下”

“疲労”

などの影響が出てきます。

「老廃物の80％は静脈が回収する」

静脈はリンパよりも

太くたくさん顔中に

張り巡らされているため

静脈をマッサージする方が

効果的とされています。

もし、

このことを

知らずにいると

リンパマッサージでも

もちろん効果は出ます。

しかし、より効果の出る

静脈マッサージよりは

時間も労力もかかってきます。

早く綺麗な肌を手に入れたい

私たちにしたら

これを逃すことはできませんよね

では、

静脈マッサージとは

どんなことすればいいのでしょう

今回は

お風呂で洗顔しながら

できるマッサージを紹介

します！！

静脈マッサージをする上で

大切なポイントが3つあります。

「下へ流す」

静脈は心臓へ

血液を返す血管なので

心臓のある下へ向かって流します。

そして、顔の中に

（１）耳珠（耳の穴の手前）

（２）耳垂（耳たぶの付け根）

（３）マンディブラーノッチ（あごの骨の角から1cmほど内側にあるくぼみ）

と３つのポイントがあるので

そこへ流していくように

マッサージします。

洗顔方法

（１）手の平全体でおでこからこめかみを通ってマンディブラーノッチまで流します

（２）両手で鼻を覆い、手の平全体を頬に押しつけながらマンディブラーノッチまで流す

（３）アゴを上げて上を向き、首の真ん中にある軟骨のやや外側を４本の指（右側は左手、左側は右手）で交互に鎖骨へ向かって流します

（４）（３）よりももう少し外側を手の平全体（右側は左手、左側は右手）で交互に流します

（５）両目を覆うように上まぶたに手をあて4本の指で耳に向かって横に流し、その後下まぶたも同様に流します

（６）人差し指と中指の先でアゴの先端を挟み、そのままアゴの骨を耳たぶまでなぞり上げるように流します

慣れるまでは難しいと思いますが

今日からできる事です！

いつもより早くお風呂に入って

時間に余裕をつくり

是非静脈マッサージを

行なってみてください！

いつもやっている

リンパよりもより効果が

出てくること間違いなしです。

今回はここまでです

最後まで読んで頂きありがとうございます

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